RODA D'ENERGIA (reflexions)

Feia temps que no hi participava. Avui m’he deixat caure pel centre per participar en una roda d’energia.

Érem pocs (només 4) però m’he deixat endur per les paraules del Faustí que van guiant les passes a fer.

Ha estat curiós com he notat tanta energia. Crec que tots la hem notada. Però només puc parlar de la meva experiència.

¿Què és la energia?

L’energia té diferents definicions, relacionades amb la idea d’una capacitat per obrar, transformar o posar en moviment. En física, l’energia es defineix com la capacitat per a realitzar una feina. En tecnologia i economia, es refereix a un recurs natural i la tecnologia per explotar-la o fer un ús industrial o econòmic del mateix.

Totes les persones que hi participen, en quan tenen la capacitat per obrar, mostren energia. Som energia en moviment, palpable. I també tenim capacitat per observar la energia que ens envolta: la llum, l’aire, els sorolls, el tacte dels elements, el gust dels sabors, les diferents olors.

Es curiós com la nostra energia no és només capaç d’explotar els recursos naturals, de transformar-los pel nostre benestar: podem cuinar, fer foc per calentar-nos…sinó també tenim la capacitat de raonar-los e interpretar-los.

I precisament per aquesta capacitat de raonament, la nostra consciencia, capta energies subtils que anomenem sentiments: amor,plaer, felicitat, alegria …odis, enveges, gelosies, rivalitats…Gràcies doncs, a aquesta facultat tenim la capacitat de discriminar i etiquetar aquestes energies subtils, posant-les un nom a cada una d’elles.

L’energia és doncs, tota allò que veiem i que no veiem.

Però amb una roda d’energia, t’obres la consciència a una mica més enllà de totes aquestes energies raonades i experimentades en el nostre dia a dia, tant les palpables com les subtils.

És com si et desprogrames per uns instants i només et deixes obrir a energies de les que normalment no estàs atent…perquè fa tant de temps que funcionem així, que t’oblides que la vida és un continu misteri en el que estàs immers.

I he notat molta energia, que m'ha donat pau.

Sólo por hoy...

Sólo por hoy trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de mi vida todo de una vez.
Sólo por hoy tendré el máximo cuidado de mi aspecto: cortés en mis maneras, no criticaré a nadie y no pretenderé mejorar o disciplinar a nadie, sino a mi mismo.
Sólo por hoy seré feliz en la certeza de que he sido creado para la felicidad no sólo en el otro mundo, sino en éste también.
Sólo por hoy me adaptaré a las circunstancias, sin pretender que las circunstancias se adapten todas a mis deseos.
Sólo por hoy dedicaré diez minutos de mi tiempo a una buena lectura: recordando que, como el alimento es necesario para la vida del cuerpo, así la buena lectura es necesaria para la vida del alma.
Sólo por hoy haré una buena acción y no lo diré a nadie.
Sólo por hoy haré por lo menos una cosa que no deseo hacer, y si me sintiera ofendido en mis sentimientos, procuraré que nadie se entere.
Sólo por hoy me haré un programa detallado. Quizá no lo cumpliré cabalmente, pero lo redactaré. Y me guardaré de dos calamidades: la prisa y la indecisión.
Sólo por hoy creeré firmemente -aunque las circunstancias demuestren lo contrario- que la buena providencia de Dios se ocupa de mi como si nadie existiera en el mundo.
Sólo por hoy no tendré temores. De manera particular no tendré miedo de gozar de lo que es bello y de creer en la bondad.

Juan XXIII

Reiki

Dejo algunas fotos que hicimos el sábado, durante el curso de Reiki.
Fue un día muy especial, descubriendo el poder sanador del Reiki.

Yoga para superar el estrés

Hay que decir que el estrés no es siempre negativo. En realidad, es una respuesta fisiológica necesaria cuando recibimos una amenaza. Tomemos el ejemplo de un extraño persiguiéndonos por una calle oscura y poco transitada; cuando percibes el peligro, el cuerpo responde activando el sistema nervioso simpático, también conocido como la respuesta “lucha o huye”, y te proporciona un estado de máxima alerta, preparándote para responder a la amenaza.

Pero cuando el cuerpo accede a este estado habitualmente y sin necesidad de ello, día tras día, la salud se deteriora.

El estrés crónico puede interferir en la digestión, sueño, libido, fertilidad y más.¿Qué estrategias podemos adoptar? ¿Cómo hacer callar esa voz que te dice que tienes muchas cosas que hacer y poco tiempo para hacerlas?.

Las tensiones de la vida son absorbidas por el cuerpo y lo moldean, dándole formas características como hombros redondeados (cargado de hombros, abdomen tenso y pecho hundido. Con un apoyo correcto, las posturas de yoga ayudan a enderezar los hombros, relajar el abdomen y elevar el esternón. Gradualmente, esta libertad postural se vuelve habitual y el cuerpo conserva la sensación de alivio durante las actividades diarias.

La practica pasiva de posturas relajantes complementa la práctica activa y, por tanto, deben practicarse con regularidad posturas reconstituyentesUna propuesta es un periodo de relajación de cinco a diez minutos al día, todos los días, en Savasana ( es la relajación que se hace al final de cada sesión).

La Savasana es una postura central en la práctica del Yoga, además puede hacerse con muy poco esfuerzo. Podemos practicar Savasana a primera hora, a medio día o antes de cenar. Considera la práctica de la Savasana como un regalo que te haces, para ti, tu familia y el mundo.

Una persona descansada y equilibrada puede tomar decisiones que afecten el mundo de forma positiva.

NUEVO BLOG

Tenemos un nuevo blog para las alumnas de danza del vientre del Centro.
Allí pondremos las fotos, videos, coreografias....
Es muy bonito, espero que os guste y que os animeis a participar.

Podeis entrar desde aquí o en el link que hay a la derecha del blog.

http://lesmiliunanits-lakshmi.blogspot.com/

RECETA MAGICA

Ingredientes:

Un racimo de cariño, 1/4 de confianza, 5 hojitas de comprensión, 1 kg de perdón ( mas vale que sobre que no falte), lealtad molida, 10 gotitas de nuevos sueños, y para sazonar se necesita sonrisas, besos y caricias.

Preparación:

Se pone una olla en el fuego con el racimo de cariño, el 1/4 de confianza y las hojitas de comprensión, y sobre todo y muy importante , mucho perdón. Se remueve todo y se deja 1/2 h de cocción. Mientras tanto, en un bol aparte vamos batiendo, la lealtad molida con las gotitas de nuevos sueños y un poco mas de perdón.

Se bate bien y cuando ya ha pasado la 1/2 h , se va agregando poco a poco esta nueva mezcla a la olla. Se remueve con una cuchara, y se deja 5 minutos mas de cocción. Se apaga el fuego, y se sazona con sonrrisas, besos y caricias al gusto. Se deja reposar unos minutos antes de tomarla.

Recomendaciones:

Se recomienda tomarla templada.

Efectos secundarios:

Desaparecen las lagrimas, la tristeza, los temores y lo mas importante, te devuelve la sonrisa.

Espero que os guste el sabor.

Sólo hay dos formas de vivir la vida.

Una es fingir que nada es un milagro.

La otra fingir que todo es un milagro.

Albert Einstein

Salida a la Naturaleza

Este fin de semana hemos estado en Gisclareny, un lugar precioso al lado de la montaña mágica del Pedraforca.
En este curso hemos conectado con la Naturaleza paseando por espacios llenos de energía, hemos meditado con el agua pura en un fantástico salto de agua y hemos canalizado energía del Pedraforca llenandonos con su fuerza y su mágia.
Y sobre todo hemos dejado que surja la luz y el amor que todos llevamos dentro, compartiendo con los demás desde el corazón.
Conectamos con el gran poder sanador de la Tierra, armonizando y fluyendo con ella.
Estas salidas de fin de semana son un curso intensivo, porque además de las técnicas que practicamos, con la convivencia y la relación con los demás cada uno practica la tolerancia, la paciencia, la apertura.... Cada uno toma consciencia de lo que tiene que trabajar. Son una ayuda enorme para despertar y darse cuenta de lo que hay que mejorar.
Como podeis ver en las fotos, nos siguen acompañando las bolas de luz.

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La Felicidad

"LA FELICIDAD ES COMO UNA MARIPOSA,

SI LA PERSIGUES HUYE,

PERO SI TE SIENTAS SILENCIOSAMENTE,

PUEDE POSARSE EN TI..."

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La Danza de la Vida

La danza del vientre es un regalo para las mujeres de todas las edades pues tranquiliza la mente y el espíritu. Su calidad hipnótica induce una calma interior a todo aquél que la baila o la observa bailar, produce una gran inspiración para los sentidos. Sus movimientos ondulantes y redondeados son como un bálsamo para el alma.
Permite que tomemos conciencia de nuestro cuerpo a través de movilizar cada una de sus partes, mientras sintonizamos con las emociones y sensaciones que se van despertando. Así logramos un entendimiento entre cuerpo y mente para que trabajen con un mismo objetivo.
Ayuda a alcanzar un equilibrio venciendo limitaciones y quitando barreras de miedos.
Sus movimientos pueden ayudarnos a tomar conciencia de las tensiones corporales y empezar a hacer algo para mejorar, primero a nivel físico y luego a un nivel más profundo, porque la toma de conciencia es un primer paso para el proceso curativo al que la danza te puede ayudar a llegar.

Se baila con los pies descalzos, porque a través de ellos conectas con la Madre Tierra, te arraigas.
La fuerza para el baile debe surgir del vientre, la bailarina debe sentir como su bajo vientre conecta con el mismo centro gravitatorio de la Tierra. Al moverse debe sentir como su cuerpo emite una intensa onda de energía a su alrededor. Esta energía ha de ascender por el tronco hasta el corazón y extenderse a lo largo de ambos brazos, llegando a cada una de las yemas de los dedos de las manos. Y con el movimiento de los dedos de sus manos la bailarina dirige la energía a lo largo de todo su cuerpo y más allá de él.

La danza del vientre proporciona una sensación de “dejá vu”, como algo previamente vivido o soñado. Por otro lado los movimientos ondulantes y suaves de este baile se adaptan con tal perfección al cuerpo de la mujer, que una vez sentidos, no quiere abandonarlos. A través de ellos percibe el estado de rigidez instaurado en su cuerpo. Nota que a través del proceso de aprendizaje técnico de esta danza, su cuerpo recupera la memoria genética de antiguos rituales llenos de una sabiduría ancestral.

La danza del vientre es una manifestación artística, emocional y espiritual que es modelada por la personalidad, intuición y creatividad de cada mujer que baila. Es un recurso para que surja la inspiración que nos ayudará a encontrar el camino para conectar con nuestra energía, voluntad y verdadera fuerza interior.

A través de los movimientos improvisados, la bailarina se centra en su respuesta creativa a la música. Esto le permite situarse y vivir el momento presente.

El sonido del tambor ha sido utilizado desde tiempos inmemoriales como instrumento de sanación. Su sonido llena de energía el cuerpo, activa el chakra base, aleja la tristeza, activa el sistema circulatorio y da vigor. Además ayuda al cuerpo que sigue su ritmo a liberar energías negativas, vaciándolo del estrés.

A través de la Danza del vientre se expresa la Gran Diosa que habita en tu interior con sus infinitas caras.
Cuando una mujer baila desde el corazón puede sentir la Diosa despertando y danzando a través de ella.

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